29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 44,41g | Karb: 132,40g.
Öğle Yemeği: Mais Pura Chips de Batata Doce, Cebolas, Tomates, Urbano Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batata Doce, Alface, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maragogi Bolacha Amanteigada, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Clamel Paçoquinha. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|