29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3579 kcal
|
Yağ: 219,46g | Prot: 172,44g | Karb: 209,02g.
Kahvaltı: Hochland Serek Kanapkowy z Prażoną Cebulką, Tesco Łosoś Wędzony z Koprem, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. Öğle Yemeği: Turek Ser Camembert Naturalny, Włoszczowa Ser Edamski, Black Olives, Skinless Chicken Breast, Tesco Tortilla z Ziarnami. Akşam Yemeği: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński. Aperatifler/Diğer: Sante Masło Orzechowe 90%, Turek Ser Camembert Naturalny, Nestlé Princessa Orzechowa Maxi, Nestlé Princessa Kokosowa, Danone Danio XXL. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|