29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 59,92g | Karb: 197,39g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Probiotic Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Chili Con Carne with Beans. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken (Breaded and Fried) . Aperatifler/Diğer: Vodka, Bubly Sparkling Water, Hostess Hickory Sticks. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Uyku - 15 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|