29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 123,43g | Karb: 68,75g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Ovo, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Whey Protein, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Mexerica, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 13,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Morganadasfadas Kilo Geçmişi
|