29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 36,30g | Karb: 90,95g.
Öğle Yemeği: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, 3 Corações Cappuccino Diet, Tapioca, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Subway Maionese, Subway Cebola, Subway Chipotle, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Molho Mostarda e Mel. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Treino 12 min - insta - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliafrancischini Kilo Geçmişi
|