|
bukan turun malah naek 🤣🤣 binun akutuh
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 46,04g | Karb: 95,16g.
Akşam Yemeği: KFC Crispy Drumstick, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lumpia Ayam. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Inaco Nata de Coco, Semangka, Oishi Suky Suky. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Samsung Health - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|