30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 99,67g | Karb: 71,12g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|