30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 83,00g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Тяжин Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|