30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2964 kcal
|
Yağ: 88,66g | Prot: 158,65g | Karb: 334,68g.
Kahvaltı: Атаг Конфеты Ассорти, Unimarka Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Вишней, Творожный пирог с яблоками, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Манник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Orion Чоко Пай с Малиной, Пятерочка Банан, Яблочное Пюре, Творог 5%, Чай, Сладкий Снег Маршмеллоу, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Немо Кальмар Солено-Сушеный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Огурец (без Кожуры), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|