|
had a good day and no change on the numbers - rats.
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 59,63g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: peanut butter, ritz crackers, Diet Coke. Öğle Yemeği: bev's shrimp gumbo, fiber one bar, Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: olive oil, butter, green beans, cauliflower, pork tenderloin, red wine. devamı için...
|
|
1395 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|