30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 125,79g | Karb: 134,03g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Öğle Yemeği: Orogel Leggerezza Contorno Più, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci. Akşam Yemeği Sonrası: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|