30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 64,53g | Karb: 106,18g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Fish House Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Здрава Кетчуп Шашлычный. Akşam Yemeği: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Бкк Лаваш Армянский Тонкий . Aperatifler/Diğer: Арахис, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|