30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 79,82g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Veladis Икра Трески, Селянське Молоко 2,5%, Пшоняна каша, Billa Хлеб Гречневый на Закваске. Öğle Yemeği: Білковий рулет, Наша Ряба Гомілка, Стожар Льняное Масло, АТБ Огурец, Редиска Весенняя, Капуста Білокачаннаб Капуста, Селянське Молоко 2,5%, Хуторок Овощная Смесь Лечо, Домашний Картофель Вареный, Капуста Білокачаннаб Капуста. Akşam Yemeği: Хит Продукт Грецкий Орех, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Банан Банан, Млинці з мясом, П Помидоры, Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Торчин Кетчуп Лагідний. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый), Roshen Minky Binky, Ermitage Сыр Бри, Желе Ряженка+творог. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|