30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 172,33g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Naturale. Öğle Yemeği: Tonno in Olio (in Scatola), Combino Tortiglioni , Italiamo Puttanesca. Akşam Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Milbona Fiocchi di Latte, Uovo, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar , Certossa Pane per Hamburger, Realvalle Hamburger Surgelato. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Wafers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|