viktoriavip77 Günlüğü, 30 Nis 20

Результаты за месяц.
Вес - 1.7
ОГ 107-102(-5 см)
ОТ 90-89(-1 см)
ОБ 101-101( 0см)🤷‍♀️
ОН 59/39-58/38 (-1 см)
Будем пытаться держать всё под контролем.

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.    Geriye kalan: 13,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2135 kcal

Yağ: 87,46g | Prot: 125,05g | Karb: 214,66g.   Kahvaltı:  Молоко (Цельное Молоко), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Киевхлеб Лаваш Армянский,  Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное),  Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği:  Макароны Отварные,  Огурец (с Кожурой),  Шашлык из Свинины,  Яйцо Куриное, Киевхлеб Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Украинский Творог 9%,  Мёд. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Ирис, Своя Линия Ирис,  Яблоко Семеринка. devamı için...

1408 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...