30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 81,06g | Karb: 29,60g.
Kahvaltı: Pasta de Queijo, Copra Leite de Côco Tradicional, Farinha de Amendoas, Ovo. Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Ovo, Vagem Cozida, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Patinho Grelhado, Tirolez Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Pudim de chia c abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adma Baganha Kilo Geçmişi
|