28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 69,75g | Karb: 66,80g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Ikan Teri, Tempe Orek, Ikan Asin, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|