10 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 45,81g | Karb: 180,46g.
Kahvaltı: Framboos Drink, Vanille Yoghurt, Snijworst, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Roma Tomaten, Appels, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Komkommer (met Schil), Smul Kwark Vanille, Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Mayonaise, Patat, Hamburger op Broodje, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|