30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 51,58g | Karb: 222,02g.
Kahvaltı: Honey, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 365 Organic Smooth Almond Butter. Öğle Yemeği: Vegan Chocolate No Bake Cookies, Vegan Quinoa Bowl, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas. Akşam Yemeği: Great Value Cashew Halves & Pieces, Great Value Cashew Halves & Pieces, J.C. Speciality Foods Praline Mustard Glaze, Cream Cheese, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|