30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 69,76g | Karb: 142,54g.
Kahvaltı: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Compliments Roma Tomato, Country Harvest Whole Wheat Bread, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Brunswick Sardines in Spring Water, Organic Meadow Kefir, Avocados. Akşam Yemeği: Oatmeal Muffin, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|