30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 68,10g | Karb: 112,61g.
Kahvaltı: Té (Infusión). Öğle Yemeği: Paty Hamburguesa Clasica, Pan Blanco, Queso Cheddar, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Repollo. Akşam Yemeği: Queso Cheddar, Paty Hamburguesa Clasica, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Alfajor, Mate. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Pierda peso - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|