30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 80,28g | Karb: 279,85g.
Kahvaltı: Coffee, Kirkland Signature Probiotic Yogurt. Öğle Yemeği: Herbal Tea, Costco Aussie Bites, Kiwi Fruit, Selection Whole Wheat Flour Tortilla 10", Queen Victoria Romaine Lettuce, Subway Tomatoes, Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Akşam Yemeği: Selection Whole Wheat Flour Tortilla 10", Pears , Mango, Tostitos Salsa Medium, Cooked Red Cabbage, Turkey Meatballs. Aperatifler/Diğer: Almond Milk, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hostess Hickory Sticks, Bubly Sparkling Water, Vodka. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|