|
soo this puts me at 6.5 pounds lost for the month of april..not exactly where I wanted to be but its progree
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 42,02g | Karb: 34,93g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Original, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Slim-Fast Keto Shake. Öğle Yemeği: Blackberries . Akşam Yemeği: SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp, Yellow Summer Squash, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Market Pantry Teriyaki Beef Jerkey. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|