30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 104,82g | Prot: 100,65g | Karb: 120,13g.
Kahvaltı: President Queijo Mussarela, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: McDonald's Picanha Cheddar Bacon, McDonald's Batata Frita (Média), Trident Chiclete. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|