01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 64,83g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебодар Фитохлеб "Целебный". Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Редис, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Оладьи на Кефире, Грецкие Орехи, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinams2016 Kilo Geçmişi
|