01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 37,87g | Karb: 180,66g.
Kahvaltı: Alfamart Abon Sapi, Telur Puyuh, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Alfamart Abon Sapi, Donat Dilapisi Coklat. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Telur Puyuh, Ikan Layang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Goriorio. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|