10 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3506 kcal
|
Yağ: 140,41g | Prot: 88,38g | Karb: 426,73g.
Kahvaltı: Кулич, Чай с Сахаром, Карамель, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Яблоко. Öğle Yemeği: Сэндвич с Семгой, Шоколадный Бисквит, Карамель, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сервелат, Бутерброд с Икрой, Шампанское. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Badminton - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|