30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 85,32g | Karb: 17,35g.
Kahvaltı: Agua, Café. Öğle Yemeği: Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Fresco, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico , Cebollas, Salmón al Horno o a la Parrilla. devamı için...
|
|
168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 32 dakika, Duş Almak - 8 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|