01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 29,80g | Karb: 55,84g.
Kahvaltı: Stir Fried Vegetables, Stir Fried Vegetables, Max Tea Teh Tarik. Akşam Yemeği: Coconut Meat, Tempeh (Cooked) , Stir Fried Vegetables. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|