01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 123,43g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец, Жареное Яйцо без Жира, Сыктывкархлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Моя Куриная Котлета с Кабачком и Хлопьями, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мои Сырники, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Мой Кекс Овсяный Простой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|