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변동 미미함!
오늘도 화장실 다녀옴 (배출은 조금..)
내 몸은 변화하고 있다고 믿고 기다리는 중
어제 하체운동 해서 살짝 뻐근함
오후에 화장실 한번 더 감
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58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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992 kcal
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Yağ: 59,88g | Prot: 78,74g | Karb: 56,37g.
Kahvaltı: 새송이버섯, 아몬드, 찐단호박, 달걀, 후지 사과, Navitas 카카오닙스, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 돼지 갈비. Öğle Yemeği: 깍두기, 오이소박이, 찐단호박, 아몬드, 달걀, 딸기, 영계. Akşam Yemeği: 달래, 청양고추, 마늘, 고추가루, 간장, 상추, 깻잎, 부추, 팽이버섯, 깍두기, 계란후라이, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 찐단호박, 달걀, 대추토마토, 오이 (껍질제거). devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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