01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 47,38g | Karb: 214,55g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jacquet Pain de Mie sans Sucres Ajoutés, Nutella Nutella, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Bonne Maman Confiture de Pêches , Carrefour Pain au Chocolat, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Öğle Yemeği: Picard Tarte aux Abricots , Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Taureau Ailé Riz Thaï , Bio Village Quinoa et Boulgour, Carrefour Pavé de Saumon. Akşam Yemeği: Leader Price Cantal Jeune, Bjorg Galettes de Maïs, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Kiwi, Danone Yaourt Nature Velouté. Aperatifler/Diğer: Haribo Peaches, Kinder Chocolat, Picard Tarte aux Abricots , Lorina Limonade. devamı için...
|
|
3620 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|