01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 124,81g | Prot: 83,60g | Karb: 214,76g.
Kahvaltı: Торт, Масло Подсолнечное, Яйцо, Белая Мука, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Печень Свиная, Авокадо. Öğle Yemeği: Торт, Лук, Морковь, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Грецкие Орехи, Свеклы. Akşam Yemeği: Вацак Торт Вишенка , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Торчин Майонез Европейский 72%, Плавленный Сыр, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika, Apple Health - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|