01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 152,11g | Prot: 212,37g | Karb: 99,99g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Грибы, Брест-Литовск Сметана 26%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Буженина, Капуста Белокочанная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Семга Отварная, Семга Отварная, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Ганна Куриная Грудка Копченая, Плов с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lutiktaliano Kilo Geçmişi
|