01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 149,87g | Karb: 135,13g.
Kahvaltı: QNT Metapure Whey Isolate, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Galbani Сыр Буррата, Помидоры, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Akşam Yemeği: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Клубника, Куриное Филе на Гриле, Табрис Шашлык Свинина Шея. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|