01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 146,52g | Karb: 370,17g.
Kahvaltı: Tre Mulini Bran Sticks, Caffè (Espresso), Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Land Yogurt Greco 0% , Pancake, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Ondina Filetti di Platessa , Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Pomodorini, Delizie del Sole Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Beck's Birra, Pizza Margherita, Rucola , Fresche Fette Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Arance, Caffè (Espresso), Ananas. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|