01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 88,88g | Karb: 266,36g.
Kahvaltı: Aardbeien, Notenmix (Ongezouten), Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Basic Rundvlees Slaatje, Gesneden Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, Zuurdesem Brood . Akşam Yemeği: Arla Karnemelk, Banaan, Rundvlees of Vlees Jus, Gekookt Ei, Gesneden Ham, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Snickers, Bakkersbest Javawafels, Gekookt Ei, Wortelen, Gele Paprika's, Appel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|