01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 68,78g | Karb: 268,85g.
Kahvaltı: Leibniz Vollkorn Kekse, Apples (Without Skin) , REWE Bio Joghurt Mild 0,1%. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Carrots , Edeka Feldsalat. Akşam Yemeği: Tomatoes, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Extra Virgin Olive Oil, Galbani Mozzarella, REWE Beste Wahl Weizenmehl Type 405. Aperatifler/Diğer: Dried Prune. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|