01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 66,02g | Karb: 222,94g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Aldi Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Cappuccino, Müller Milch Reis Korn& Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pastinaken, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Rahm-Spinat, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. Akşam Yemeği: Schwarztee, Flammkuchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Ingwer-Zitrone, Milka Feine Eier Marzipan, Energy balls, Karlskrone Radler, Wassermelone, Banane, Energy balls. devamı için...
|
|
156 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|