|
хммм, кажется с моей критичной калорийностью прекрасно работает абс, но всё-же я расписала с постепенным выходом на нормальную калорийность.
надеюсь обменка очнётся.
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 17,03g | Prot: 56,50g | Karb: 23,20g.
Kahvaltı: Борщ со Свининой, Творожная Запеканка Обезжиренная, Творог Домашний (Обезжиренный), Milka с Орео. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка Обезжиренная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|