01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 20,91g | Prot: 48,17g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Peak Whey Protein, Banane, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Beltane Tajine Marokko, Walnussbrot. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|