01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 71,26g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Dreistern Schweinskopf Sülze, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Butter. Öğle Yemeği: Butter, Graubrot, Hawesta Heringsfilet China-Sauce. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Spitzkohl, Rindfleisch, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Bier. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|