01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 12,68g | Prot: 44,20g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Peras, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Bellarom Café Solúvel , Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Cogumelos, Cenouras, Courgette, Tomates, Continente Pickles em Vinagre, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Akşam Yemeği: Lidl Tostas Integrais de Centeio . Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Lidl Tostas Integrais de Centeio , Kiwi, Nacional Mini Alfa. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|