01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 57,71g | Karb: 188,07g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, Натали №143 Вареники с Творогом, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная, Растительное Масло, №77 Лосось Запеченная. Akşam Yemeği: Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Арбуз. Aperatifler/Diğer: Сладости Востока Кунафа. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 1 dakika, Google Fit - 21 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|