01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 102,24g | Prot: 53,44g | Karb: 258,78g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tongseng, Nasi Putih, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula. Akşam Yemeği: Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|