01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 79,30g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Прибалтийский, Сыр, Магнит Банан, Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Говядина Тушеная, Картошка Вареная, Компот без Сахара. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Редис, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Инской Хлеб Деревенский, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Курага, Компот без Сахара, Бразильские Орехи, Колбаса Докторская, Инской Хлеб Деревенский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|