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Pesagem ao acordar, 18 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
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90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3112 kcal
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Yağ: 76,01g | Prot: 166,34g | Karb: 453,67g.
Kahvaltı: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Coronata Corocheese Cream Cheese, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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