01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 50,26g | Karb: 259,38g.
Kahvaltı: Romana Torrada de Pão Integral, Suco Detox. Öğle Yemeği: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Beterraba Cozida, Repolho, Alface, Tomates Vermelhos, Coxa de Frango, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. Aperatifler/Diğer: Caqui, Canela, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Abacaxi, Caqui. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|