01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 40,58g | Karb: 217,02g.
Kahvaltı: 365 Organic Smooth Almond Butter, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Honey. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Vegan Quinoa Bowl, Vegan Chocolate No Bake Cookies. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Cream Cheese, J.C. Speciality Foods Praline Mustard Glaze, Great Value Cashew Halves & Pieces. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|