01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 77,03g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: المراعى جبنه فيتا لايت, Watermelon, Milk, White Bread, Cucumber. Öğle Yemeği: Cucumber, Couscous (Fat Added in Cooking), Duck Soup, Kofta Beef Kofta. Akşam Yemeği: Chicken Breast, White Bread . Aperatifler/Diğer: Milk, Apricot, Berries, Date. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noran ashraf Kilo Geçmişi
|